Ma boîte à outils
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Une approche globale de vos besoins
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Des outils diversifiés provenant de plusieurs disciplines à l’efficacité scientifique prouvée
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Une ouverture d’esprit et un cerveau en arborescence maîtrisé à votre service
Au-delà de ces outils, la partie la plus importante de votre accompagnement est la relation que nous construisons ensemble.
Les outils sont au service de cette relation et servent mes compétences pour vos besoins.
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Hypnothérapie
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Programmation neuro-linguistique
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Constellations familiales
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Cartes
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Méditations guidées
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Intuition
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Rêvologie
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Neurosciences
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Coaching
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Milles vies
Le coaching est un outil puissant pour faire face à vos difficultés de vie et vous permettre d'opérer des transformations positives, durables, et en douceur.
Le coaching est un terme assez générique qui sous-tend l’accompagnement d’un client pour réaliser un objectif de transformation intérieur et/ou de réalisation d’un projet concret dans lequel il reste l’acteur principal de ses réalisations et passe à l’action. Tel que je le pratique, le coaching consiste à définir un objectif très précis (SMARTER). Faire la liste de toutes les ressources que l’on possède pour y parvenir, recenser les blocages éventuels à sa réalisation et voir comment les adresser, considérer les différentes options et combinaisons possibles pour atteindre son objectif et établir un plan d’action. Mon coaching (ou mon accompagnement) s’arrête normalement au moment de votre mise en action, ceci afin de garantir votre autonomie. Cela correspond aussi à un grand moment de soulagement de votre part, le moment où vous ressentez cette profonde conviction de la réussite de votre objectif.
Mon péché mignon...
L’hypnose est un outil puissant pour accéder à l’inconscient : cet incroyable magasin de ressources naturelles.
L'hypnose aide à modifier des comportements, des perceptions erronées. Elle est efficace pour soulager les douleurs et l’anxiété et leurs dommages collatéraux tels que les phobies et les insomnies.
L'efficacité de l'hypnose dans la gestion du stress et de l'anxiété ainsi que dans le soulagement des douleurs n'est plus à démontrer.
Sur un plan du développement personnel, l’hypnose est un outil également très intéressant. De vastes sujets peuvent être abordés sous hypnose. Elle aide à conscientiser des zones invisibles/oubliées du passé.
Et si votre réalité n’était pas la vérité absolue?
Et si vos échecs étaient plutôt des opportunités d’apprentissages?
Peut-être que votre monde serait a “better place”?
Avec du recul maintenant, je trouve que la PNL offre d'intéressants outils de communication et de recadrage, c’est à dire d’écoute active. Une écoute pendant laquelle je m’accorde d’abord sur votre perception du monde et ensuite je prête autant d’importance au contenu de votre histoire, (celle-là même, qui vous a parfois conduit dans une impasse) qu’à d’autres manières de l’interpréter.
J’utilise ces outils de PNL de manière quasi systématique (c’est comme une seconde peau maintenant) dans toutes mes phases d’exploration avec vous et je constate que cela permet d’amorcer des remises en question nettes (un hochement de tête, un levé de sourcil, un blanc, une émotion qui arrive, qui sont autant de signes qu’un petit “bug” a eu lieu dans votre schéma de pensées et de comportements automatiques. C’est ainsi la clef de l’amorce d’une transformation douce et durable.
la rêvologie ou rêvotherapie est une approche thérapeutique relativement nouvelle utilisant l’imagerie et la symbolique de nos rêves.
C’est une bonne alternative à l’hypnose dans le sens où elle permet un accès en douceur à l’inconscient ; elle permet de contourner les barrières critiques et d’accéder de façon souple à des prises de conscience puissantes révélées par l’analyse et la compréhension et conscientisation du contenu des rêves.
Et si ça n’était pas vous le problème?
Une constellation familiale est indiquée dans le cadre de problématiques transgénérationnelles ou qui impliquent des relations difficiles entre les individus d’une même famille. Certains non-dits, certains conflits non résolus, certains trauma d’une famille peuvent impacter les individus des générations suivantes et se perpétuer ainsi de manière invisible pendant parfois jusqu’à 3 générations créant ainsi des dysfonctionnements transgénérationnels. Ce qui est intéressant c’est que la prise de conscience ou le changement de comportement d’un individu peut influencer et modifier tout le système familial. Je pratique les constellations familiales de manière individuelle. Pendant une séance d’une durée 1h30 à 2h00 nous explorons à l’aide de figurines les tenants et les aboutissants de vos problématiques familiales vous aidant à conscientiser des mécanismes invisibles qui vous dépassent parfois complètement. Il est tout à fait possible de faire une constellation familiale sans entamer d’accompagnement thérapeutique préalable. Il sera alors nécessaire de bloquer une séance de 2h30, pendant laquelle nous évoquerons au préalable votre arbre généalogique.
Madame Irma ? Non !
Les cartes comme support de communication libérateur de paroles !
J’ai hésité à mentionner cet outil car j’ai eu peur qu’on m’imagine en Madame Irma en train de vous compter la bonne aventure ou que je vous dise le Tarot marseillais. (j’ai le plus grand respect pour les voyantes mais ce n’est pas ma cam). Finalement j’ai décidé de vous parler des cartes car en général mes clients adorent.
En fait j’utilise les cartes comme un media, un support, un moyen de favoriser/libérer la parole là où elle est parfois rendue difficile par des blocages émotionnels ou des traumatismes trop importants. Je vous fais décrire les cartes, c’est ludique et cela permet de progresser dans son accompagnement en douceur, avec un déclic qui s'effectue pendant mais aussi souvent après la séance.
Un retour au corps en pleine conscience
Pour celles et ceux qui pratiquent régulièrement la méditation de pleine conscience, certaines de mes séances peuvent s’apparenter à des bodyscans ou des retours au corps tels que pratiqués en méditation de pleine conscience.
J'emploie alors des métaphores comme celles des 7 Shakras ou autour de thèmes comme la compassion, la gratitude, l'amour etc. Cela me sert parfois d’induction à l’hypnose et favorise une forme de lâcher prise si vous êtes très en contrôle mental.
Descartes ou le 6ième sens...
J’étais quelqu’un de très cartésien. En fait, je le suis toujours.
Au travers de mes différentes formations j’ai été amenée à cultiver cette petite voix (non en fait ce n’est pas exactement une voix mais c’est la manière la plus largement répandue de la décrire), cette conviction intérieure qui vient s’ajouter à côté de nos raisonnements plus logiques.
Libre à nous de l’écouter ou pas. Certains parlent de 6ème sens.
Je sollicite mon intuition pour me connecter à vous quand je prépare mes séances ou juste avant de vous accueillir. Je l’écoute aussi quand j’hésite sur l’ordre des outils que je voudrais vous proposer ou sur les thèmatiques liées à votre accompagnement.
Un accès à de nouvelles formes de connaissances plutôt qu’un outil à proprement parler.
Ces recherches et ces connaissances sont à la croisée des chemins entre la science, la médecine, la biologie, la génétique et la psychologie et sont en plein essor actuellement. Elles ont des débouchés multiples notamment en développement personnel.
J’aime bien dans mes accompagnements faire un passage par la théorie de temps en temps quand j’estime que cela sera bénéfique à votre accompagnement et expliquer les mécanismes en jeu dans le fonctionnement du stress ou de l’anxiété, l’attention, la mémoire, les émotions, la douleur par exemple.